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2012年3月17日 (土)

BMI

このところ数年、いつ測定しても身長が161cm、体重が51kg前後とほとんど変わっていない。BMIは19.68となり、標準体重は57kgだから痩せ過ぎだ。体力を維持するためには、少し太り気味の方がいいといわれるけれど、何を食べても、間食を続けても太らないのは体質なのか? あるいは間食のしすぎか? とらのBMIは更に低く、約17だから健康診断でも要注意となっている。とすると、やはりこの家の食事に問題があるような気もする。 

昨日、約1.5km離れたスーパーまで、ウオーキングを兼ねお米を買いに出かけた。10kgの米をザックで背負い家まで歩いたが、春の装いながら汗をかき、10kgの重みを体全体に感じた。体重が10kg増えればこれと同じ状態が常時続くことになり、とても耐えられないだろう。そう考えると現状維持が最適なのかもしれない。

いつもより今朝腰が痛いのは、多分雨のせいだろうと思いながら起床した。昨日、少し真面目に畑仕事をこなしたことも原因かもしれないが、やはり10kgの影響が出たのだ。

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